下面是小编为大家整理的预防近视活动学习心得实用优秀范本五篇,供大家参考。
预防近视活动学习心得实用优秀范文五篇
我国近视发病率位居世界之首。最近一份调查显示：我国小学生的近视发病率为22.78%，中学生为55.22%，而大学生高达76.74%。下面是小编为您推荐的预防近视活动学习心得实用优秀范文五篇 欢迎借鉴学习。
预防近视活动学习心得 篇一
近视的预防并不容易，以下各项努力，也许有助于预防近视的发生。对于已发生近视者，也有助于减缓度数之加重。
1、保持健康的身体：注重均衡的营养、适度的运动及休息。避免物像在视网膜上形成模糊影。注意锻炼身体，多参加户外活动，合理饮食，并补充足够的钙、磷及维生素，少吃甜食。
2、防止眼睛疲劳：延长视线距离、扩大视野。“望远是防近视之本”，故应千方百计“向远看”。已有人指出，各种近视的设计均无特异之效，室外活动、极目远眺即可代替一切。避免长时间近距离的工作。除了眼睛要有充分的休息外，充足的睡眠可以减少眼睛疲劳。
3、良好的阅读环境：包括：适当的照明、良好的纸质、清晰的印刷、大小适当的字体、合适的桌椅高度。不要在震荡、晃动的状态下如乘车、走路时阅读；
我国近视发病率位居世界之首。最近一份调查显示：我国小学生的近视发病率为22.78%，中学生为55.22%，而大学生高达76.74%。儿童和青少年的近视问题已经成为一个社会问题，它与社会因素、环境因素、个人用眼习惯等诸多方面有关，因此预防近视要从以下四个方面入手。
一是社会预防；
如今儿童和青少年近视的发生率不断增高，这与社会科技技术的高度发展有密切关系：电视机、电子计算机、手机、游戏机等电子产品的使用大大增加了儿童和青少年近距离用眼的频率。另外，现在学校、家长对孩子的期望太高，孩子们的功课越来越重，升学的竞争压力也越来越大，花在书本上的时间也越来越多，这也是一个不可忽视的原因，尤其是毕业班的学生，患近视的比例要比非毕业班的多。所以首先要取得社会的支持、帮助和理解，其次是减少孩子们使用电子产品的时间，学习压力减轻一点，使孩子在眼球发育过程中相对轻松一点。
二是学校预防；
首先是学校的环境设施：教室宽敞明亮，灯光分布科学合理，桌椅的高度适宜；
其次，学校要定期开展视力检查，加强眼保健的教育，宣传、督促学生认真做眼保健操；
最后，定期调换座位……，只要是有效的方法我们都要用。
三是家庭预防；
家长要给自己的孩子创造一个良好的学习环境，如灯光用8—15瓦日光灯或25—40瓦灯泡为宜。其次是注意培养孩子们良好的用眼习惯：看书坐姿端正，眼离书本约1尺，写字之手离笔尖约1寸左右，看书每小时休息15分钟，眼睛离电视屏幕距离是电视屏幕对角线的5倍等。在饮食方面家长还要为孩子们眼睛的健康提供全面的营养。
四是自身预防；
作为一个孩子，一个学生应积极参加体育锻炼和户外活动，增强体质，提高眼肌的调节力；
自觉做眼保健操；
不挑食、不偏食；
早睡早起，合理安排学习时间，自觉保护自己的眼睛。
预防近视活动学习心得 篇二
因为自己是近视，知道近视后的不便。所以，一直就特别注意孩子的视力。自从上学后，为了让他有正确的书写姿势，给他买了握笔矫姿器。时刻提醒他做到一拳一尺一寸。唉，没想到，还是近视了，为此，自己有段时间感到很是无奈，小小的孩子，就戴上眼镜，害怕他不注意，出现什么问题，但又有什么法子呢?
预防近视活动学习心得 篇三
我们二〈1〉班有个近视的家伙，叫小蓝。他带上眼镜以后，大家都叫他四眼鸡！他为了大家不叫他四眼鸡，就不带眼镜，可是，有一次，老师叫我们抄数学题，可是，他一个字都没写！老师说：“你为什么不写?他说：”太远了，我看不见！“大家听了这句话，马上笑弯了腰！他说：”笑什么笑，好笑吗?“还有一次，是下课时，他发现，自己的眼镜不见了！原来，是大家把他的眼镜收起来了！他连忙跑向大家说：”把眼镜还给我！“大家都不给他，忽然，老师来了，大家才肯给他！
预防近视活动学习心得 篇四
我表弟属于典型的近视眼，我经常叫他“四眼仔”。因为近视，他闹了很多笑话。
有一次，他回家开门，上电梯时把“13”看成了“18”，结果掏出钥匙开了别人家的门。门打不开，还使劲折腾，结果房子的主人误以为小偷撬门，随即通知保安，将表弟逮住，还是我上楼替他解了围。
还有一次，表弟特意叫我去他家吃饭，说是他已经跟他妈学会了炒菜的手艺，今天要大显身手。我们迫不及待地想品尝他做的菜，可菜刚放进嘴里就叫人作呕，没有咸味，全是味精味。原来表弟分不清楚“盐”和“味精”，一桌的“美味佳肴”就被他这样糟蹋了。
哎，近视真有说不出的烦恼，难怪爸妈这么重视我的用眼卫生。
预防近视活动学习心得 篇五
如果你们没有保护好眼睛，戴上了难看的眼镜，天天早上起床后，东摸摸西摸摸，像盲人摸象似的，有时可能找不到眼镜，会像我爸一样大呼小叫。
话说有一次，爸爸起床后，找不着眼镜了，问妈妈眼镜在哪里?妈妈说不知道，爸爸只好东摸摸西摸摸找眼镜，找了一会儿后，抓住一样东西，像发现一个新大陆似的，摸索着戴上去，戴好后，爸爸对我们说：“我刚才到我家各地周游玩去了！”我们大笑不止，真是有趣极了！
爸爸知道戴眼镜的苦恼，就劝我保护眼睛，可我不听爸爸的劝说，成天看书，在沙发上看，在厕所里看，爬着看，躺着看，睡着看，最后眼睛视力急剧下降，三年级时戴上矫正视力的眼镜——梦戴维。有一天晚上，我梦见眼睛对我说：“你怎么把我损坏了，真讨厌！”说完，眼睛立刻就走了，我大惊失色，叫到：“眼睛，眼睛，你千万别走呀！，你走了后，我就看不见东西了。”可是眼睛却不听，一直向前走，我连忙追去，只见眼睛走着走着，就不见了，我大叫：“眼睛，眼睛”突然我猛然惊醒，还好是在做梦。
现在我知道了眼睛的重要性，怎样保护好眼睛呢?那就要做到身坐正，眼睛距离纸一尺，身离桌旁一拳，每写完一二项作业后，就做一次眼保健操，或者是休息一会儿，或者望一望远方，多参加运动，比如打乒乓球，篮球等等。另外，不用脏手揉眼睛，不能让眼睛生病。
眼睛是我们心灵的窗口，我们要爱护眼睛，预防近视。
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