下面是小编为大家整理的吸烟有害健康讲座,供大家参考。希望对大家写作有帮助!
吸烟有害健康讲座6篇
第1篇: 吸烟有害健康讲座
健康促进与教育
吸烟有害健康知识讲座总结
为加大控烟宣传和健康促进与教育工作力度，推进我辖区控烟履约进程，推进人民群众健康，根据《国家卫生健康委员会 全国爱国卫生运动委员会办公室关于开展第32个世界无烟日宣传活动的通知》，我卫生服务中心配合办事处积极开展活动，于2019年7月26日上午9：00时，在金华街道滨东社区活动室开展吸烟有害健康知识讲座，金华城乡居民，无论性别、年龄、居住地、职业、收入，都能平等地获得政府免费提供的基本公共卫生服务项目的国家卫生制度，政策内容如下1.建立居民健康档案；
2.健康教育；
3.预防接种；
4.儿童健康管理；
5.孕产妇健康管理；
6.老年人健康管理；
7.慢性病患者健康管理；
8.严重精神障碍患者管理；
9.结核病患者健康管理；
10.中医药健康管理；
11.传染病和突发公共卫生事件报告和处理；
12.卫生计生监督协管；
13.避孕药具发放。现将讲座总结如下：
讲座首先给大家发放了控烟的宣传资料、健康素养66条等健康促进与教育的相关资料，然后公共卫生科工作人员向登福向广大群众讲解烟草的危害知识，主要以吸烟有害为内容的健康科普知识，心血管疾病是全球首位的致死和致残原因，吸烟还可导致心脑损害，增加冠心病的风险，并可以导致脑血管和颈部动脉损害，吸烟量越大，吸烟时间越长，冠心病和中风的发病及死亡风险越高，二手烟可迅速损伤心脑血管，导致心脏病和中风，无烟环境可以有效保护非吸烟者免受二手烟危害，戒烟可迅速降低发生心脏病的风险，任何年龄戒烟都会获益，戒烟越早越好。
其次我中心罗雯、牟修才、袁瑞还向辖区居民提供免费测量血压血糖服务，并介绍烟草对身体和心脏的危害、戒烟的方法等等。同时也宣传如何预防和缓解高血压和糖尿病的症状，促进和增强了广大群众自觉远离烟草的意识，向咨询者讲解烟草是主要死亡的原因之一，每年有超过500万人因吸烟而死亡，超过了死于艾滋病、疟疾和结核病的总和。烟草是全球唯一一种按产品说明使用却导致使用者死亡的合法消费品。大约有一半吸烟者最终会死于烟草相关疾病。
此次控烟知识讲座有45人参加，大家都听得很认真并积极的互动，我工作人员除了给大家授课，解答大家提出的问题外，还向在场的听众发放控烟宣传资料两种，共110余份。
通过此次生动的健康知识讲座，既让大家充分认识到吸烟的危害，以及二手烟的危害知识，满足了大家对于控烟知识的需求，同时为倡导无烟的健康生活方式，让广大群众对烟草的危害认识更加清楚。纷纷承诺会戒烟或劝阻家人吸烟。此次世界无烟日宣传活动取得了优良的社会效果，达到了宣传的目的。
金华街道社区卫生服务中心
2019年07月26日
吸烟有害健康知识讲座图片留样：
2019年7月26日 金华街道滨东社区活动室 吸烟有害健康知识讲座
第2篇: 吸烟有害健康讲座
吸烟有害健康教案
活动目标：
1)知道吸烟对身体对周围环境的危害，知道向家人宣传戒烟好处多。
2)有关心环境卫生和人们健康的意识。
3)发展幼儿的观察力和语言表达能力。
4)初步了解健康的小常识。
5)初步了解预防疾病的方法。
活动准备
1、禁烟标志及禁烟标语。活动前做关于吸烟有害健康的资料调查。
2、纸、笔、剪刀每人一份。
3、相关的课件
活动指导
1、认识禁烟标志
1)出示课件请幼儿观看flash
并提问，教育幼儿园长大后不吸烟。出示z标志与幼儿一起讨论“这是什么标志?你在什么地方看到过?”教师一边出示图片引导幼儿回忆。(汽车站、幼儿园、公共汽车上、电影院、加油站、等)
2)出示“公共场所禁止吸烟”标语，念给幼儿听，组织
幼儿讨论什么是公共场所?为什么要在公共场所禁烟?吸烟对身体有什么害处?对环境有什么害处?请幼儿结合自己生活经验讲述。
2、了解吸烟对身体和环境的危害。
1)出示图片《吸烟有害健康》提出问题：图上画的是什么?这些画讲一些什么?
⑴图片上的人长得怎样?他为什么会咳嗽、生病?幼儿将自己调查的资料与大家共享，(有吸烟的人牙、衣服、手指怎样?)
⑵图上的人被什么呛得直流眼泪?阿姨肚子里的小宝宝为什么哭?
⑶加油站为什么发生火灾?知道吸烟容易造成火灾。
教师与幼儿共同小结：吸烟污染环境，使空气变得浑浊;吸烟既危害自己，又危害别人的身体健康;吸烟容易引起火灾，造成财产损失。理解词语：污染
3、宣传戒烟：
1)教师：你们家人吸烟吗?请幼儿讲自己统计的数字告诉大家，教师将数字统计出，
让幼儿感受目前吸烟的人还是比较多，为了他和家人健康，应该怎么办?(提醒他不要吸烟)还有什么方法能尽快戒烟?可以发明什么?(戒烟产品)请幼儿自己想想可以发明什么戒烟产品?
1)你知道每年的5月31日是什么日子?《世界无烟日》，看看别人是怎样宣传戒烟的?幼儿看课件。
2)指导幼儿每人制作1个“禁止吸烟”的标志带回家里，鼓励幼儿人人争做禁止吸烟的小宣传员。组织幼儿画戒烟宣传画。
4、教师小结。
第3篇: 吸烟有害健康讲座
[整理]吸烟有害健康知识讲座
吸烟有害健康知识讲座
一、烟草的主要有害成分
烟草主要是由碳水化合物(占40%~50%)羧酸、色素、萜烯类物质、链烷烃、类脂物质等组成，同时还有一些生长过程中必需的营养物(如硝酸盐等)以及某些污染物(如农药、重要金属元素等)。烟草与别的植物不同这点是所含的萜烯类物质比较丰富，即通常所说的“蜡质”或“尼古丁”。
吸烟者吸入香烟过程，是香烟在不完全燃烧过程中发生一系列的热分解与热合成的化学反应，形成大量新的物质，其化学成分很复杂，从烟雾中分离出有害成分达3000余种，其中主要有毒物质为尼古丁(烟碱)、烟焦油、一氧化碳、氢氰酸、氨及芳香化合物等一系列有毒物质。在烟草中原有的蛋白质、碳水化合物、维生素、氨基酸等人体需要的有益物质，如果把它作食用那是有益的，但是把它作为香烟，经过燃烧而释放出烟雾灰尘等，也都变成有害物质。烟草点燃的烟雾由两部分组成，其中气体部分，占据92%，包括多量的氧和氮无害气体和一定量的一氧化碳及微量的致癌、促癌、纤毛毒物质。粒相部分占8%，主要为尼古丁和烟焦油。
二、尼古丁的毒性及成瘾性
尼古丁是一种难闻、味苦、无色透明的油质液体，挥发性强，在空气中极易氧化成暗灰色，能迅速溶于水及酒精中，通过口鼻支气管粘膜很容易被机体吸收。粘在皮肤表面的尼古丁亦可被吸收渗入体内。一支香烟所含的尼古丁可毒死一只小白鼠，20支香烟中的尼古丁可毒死一头牛。人的致死量是50~70毫克，相当于20~25支香烟的尼古丁的含量。如果将一支雪茄烟或三支香烟的尼古丁注入人的静脉内3~5分钟即可死亡。烟草不但对高等动物有害，对低等动物也有害，因此也是农业杀虫剂的主要成份。所以说:“毒蛇不咬烟鬼，因为它们闻到吸烟所挥发出来的苦臭味，就避而高飞远走。同样道理被动吸烟者对烟臭味也有不适的感觉。
吸烟引起急性中毒死亡者，我国已早有发生，吸烟多了就醉倒在地，口吐黄水而死亡。为此崇祯皇帝曾下令禁烟。在国外也有报导:苏联有一名青年第一次吸烟，吸一支大雪茄烟后死去。英国一个长期吸烟的40岁的健康男子，因从事一项十分重要的工作;一夜吸了14支雪茄和40支香烟，早晨感到难受，经医生抢救无效死去。法国在一个俱乐部举行一次吸烟比赛，优胜者在他吸了60支纸烟，未来得及领奖即死去，其它参加比赛者都因生命垂危，到医院抢救。
那么为什么有些人吸烟量较大并不中毒呢,每日吸卷烟一盒(20支)以上的人很多，其中尼古丁含量大大超过人的致死量，但急性中毒死亡者却很少，原因是烟草中的部分尼古丁被烟雾中的毒物甲
醛中和了，而且大多数不是连续吸烟，这些尼古丁是间断缓慢进入人体的。此外纸烟点燃后50%的尼古丁随烟雾扩散到空气中，5%随烟头被扔掉，25%被燃烧破坏，只有20%被机体吸收。而尼古丁在体内很快被解毒随尿排出。再加上长期吸烟者，体内对尼古丁产生耐受性，瘾癖性，而使人嗜烟如命。
三、吸烟要面对十大危险化学物质
1998年，香烟制造商被迫公开香烟成分，公众这才知道每一次吞云吐雾都会产生4000多种化学物质。以下是危险性最大的。
1.氨:用于提高尼古丁的吸收率，同时也可用于清洗卫生间，是液态肥的主要成分。
2.砷:烟草作物的杀虫剂，残留在最终的香烟产品中。如果家里闹耗子，不妨用砷将它们一窝端。
3.镉:一种金属混合物，由烟草作物从酸性土壤中获取。电池电量是否不够用了,赶紧用镉充电吧。
4.甲醛:抽烟时产生的副产品，这种物质主要被用于保存尸体。
5.丙酮:点燃香烟时产生的另一个副产品，经常用于制造指甲油清洗液，并像氨水一样用于清洗卫生间。
6.丁烷:这种副产品帮助点燃香烟，以打火机内液体的形式出现。
7.丙二醇:作用是保持香烟不“灭火”，同时加快尼古丁进入大脑的速度。
8.松节油:薄荷香烟的香味剂，同时也被用于稀释油漆以及去除木头上的清漆。
9.苯:点燃香烟时产生的另一种副产品，可以在杀虫剂和汽油中找到它的踪影。
10.铅和镍:对于这两种金属，好像不需再多说什么了吧。
四、戒烟宜从青少年开始
一份最新医学调研报告指出，71%的青少年和中学生尝试过吸烟，后来，这些人中男人是女人的3倍，医生们警告说，青少年吸烟对身体的危害比成年人更大，从15岁或更小的年龄开始吸烟也许会使他们的寿命减损25年，这些人比正常人死得更早。
青少年时期吸烟会导致体内器官功能紊乱，甚至在戒烟以后也难以治愈。
但总体来讲，在一生中任何时候戒烟都对身体有巨大益处，戒烟后味觉和嗅觉开始变得灵敏。患心脏病，血管病和癌症的几率下降，吸烟对身体的危害主要有:
1、味觉和嗅觉功能紊乱。
2、消化系统易出现溃疡和功能紊乱。
3、易患口腔癌，食道癌和胃癌，特别易患肺癌。
4、易患高血压和血管硬化，发生心肌梗塞和脑血栓的几率增大。
5、睡眠状况不佳。
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第4篇: 吸烟有害健康讲座
《吸烟有害健康》班会教案
教学目标：
1 、通过分析烟的有害成分，使学生明确吸烟以及被动吸烟的危害所在.
2、通过学习了解吸烟对周围环境的危害，知道关心环境卫生，有关心人们健康的意识。
3、拒绝被动吸烟，用有效的方式劝诫周围的人戒烟，营造无烟环境。
教学重点：了解香烟中包含的主要有害物质
教学难点：了解吸烟会对人体带来哪些巨大的伤害
教学准备：相关的课件
教学步骤：
一 、导入：
师：同学们，老师现在想抽一支烟，可以吗？
生：不可以。
师：为什么呢？
生：吸烟有害健康；
公共场合不能吸烟。
师：同学们说的很对，吸烟是有害健康的。今天我们就来学习这一课。
师出示课题：吸烟有害健康
二、创设情境，展开课堂：
1、《吸烟者的肺》
师：吸烟的人与不吸烟的人有哪些不同？
引导学生说话：
吸烟的人的牙齿、衣服、手指怎样？
师：这只是同学们看到的吸烟的人的外貌，下面请同学们看两幅图片：
师出示幻灯片
师：哪一副图片是吸烟人的肺？
生区别指出。
师：你凭什么判断的？
生：吸烟人的肺比不吸烟的人的肺要黑。
师：同学们观察得真仔细，刚才老师展示的只是香烟对人体里肺的危害，只是一方面，其实香烟燃烧时会极大地危害人体全身的健康。
2、讲解吸烟吸烟引至慢性中毒的各种病症：
师出示课件：《吸烟对人体健康的危害》
3、释疑：为什么没有吸烟急性中毒呢？
师：香烟燃烧时产生多种有害物质，主要是烟碱（尼古丁）、烟焦油和一氧化碳。尼古丁是一种剧毒物质，实验证明，一支香烟所含的尼古丁为5至15毫克，是可毒死一只老鼠，20支香烟的尼古丁可毒死一头牛。尼古丁的致死量为50—70毫克，相当于20—25支纸烟的含量。为什么没有吸烟急性中毒呢？
①、吸烟时烟草中的部分尼古丁被烟雾中的毒物甲醛中和了，而且大多数不是连续吸烟，这些尼古丁是间断缓慢进入人体的。
②、此外纸烟点燃后50%的尼古丁随烟雾扩散到空气中，5%随烟头被扔掉，25%被燃烧破坏，只有20%被肌体吸收。
③、长时间的吸烟者体内对尼古丁产生耐受性。
1.烟情分析：
①我国是世界上烟民最多的国家，有3.5亿烟民，并因此制造了5.4亿被动吸烟者，其中15岁以下儿童有1.8亿。据世卫组织统计，目前全球每年约有500万人因吸烟而死亡，烟草已成为继高血压之后的第二号“杀手”。世卫组织估计，如果不加以控制，到2020年每年吸烟致死的人数有可能增加一倍。在全球13亿烟民中，有6.5亿人会因为吸烟而过早死亡。
师：由此可见，吸烟的后果多么可怕。这段话里有一个词：被动吸烟者。
②被动吸烟者是指哪些人？
被动吸烟者：是指生活和工作在吸烟者周闱的人们不自觉地吸进烟雾尘粒和各种有毒的物质。
③香烟对被动吸烟的人有什么危害？
被动吸烟15分钟等于主动吸烟：
а、戒烟网最近发表研究报告指出，被动吸烟即俗称的 “吸二手烟”比原先外界所知道的还要危险，一些与吸烟者共同生活的人，患肺癌的机率比常人多出 6倍。
в、被动吸烟对婴幼儿、青少年及妇女的危害尤为严重。对儿童来说，被动吸烟可以引起呼吸道症状和疾病，并且影响正常的生长发育；
对于孕妇来说，被动吸烟会导致死胎、流产和低出生体重儿；
被动吸烟亦会增加成人呼吸道疾病、肺癌和心血管疾病发病的危险。
1.怎样减少香烟的危害?
（1）、认识禁烟标志：
∙引导学生回忆健康标志。
（幻灯片出示禁烟标志）
∙ 你在什么地方看到过禁烟标志？
有禁烟标志的场所：
宾馆、饭馆、影剧院、体育场（馆）、游泳场（馆）、公园；
展览馆、博物馆、美术馆、图书馆；
商场（店）、书店；
候诊室、候车（机、船）室;学校、医院、加油站等等。
任何社会成员都可以自由往来、停驻足或者只需购票就可以自由出入进行各种共同性活动的场所都是公共场所。
③小结：
吸烟，污染环境，使空气变得浑浊，危害别人的身体健康，容易引起火灾，所以我们国家规定公共场所禁止吸烟，并把世界无烟日5月31日夜定为我们国家的无烟日，号召人们戒烟。
（2）、宣传戒烟：
你们家人吸烟吗？教师将数字统计出，让学生感受目前吸烟的人还是比较多，为了他和家人的健康，你有什么好办法劝诫哪些吸烟的人呢？
（幻灯片出示）：
我想帮（ ）来戒烟，我打算这样做……
小组交流。
全班交流。
师：同学们的办法真多，我的父亲也吸烟，我打算这样帮他来戒烟：
( 幻灯片出示)
我想帮（父亲）来戒烟，我打算这样做
①把他的吸烟用具扔掉，如打火机、烟灰缸，香烟
②建议他餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。
③烟瘾来时，教他立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香 糖，避免用零食代替香烟。
④告诉别人他已经戒烟，不要给他烟卷，也不要在我面前吸烟。
⑤写下我认为的戒烟理由，如为了自己的健康、为家人着想、为省钱等等，随身携带，当他烟瘾犯了时可以拿出来告诫自己。
⑥帮他制订一个戒烟计划，每天减少自己吸烟的数量。
⑦给他安排一些体育活动，如游泳、跑步、钓鱼等。一方面可以缓解精神紧张和压力，另一方面可以避免花较多的心思在吸烟上。
⑧当他有想吸烟的冲动时，还告诉他可以用喝水来控制。当他感到空腹或想吸烟时，就先慢慢地喝上一杯水。实验证明水是戒烟的妙药。
三、延伸:
讨论：
∙吸烟的人怎样开始吸烟的？
∙怎样拒绝吸上第一口香烟？你有什么巧妙的方法？
四、总结课堂：
吸烟有害健康，让我们远离香烟，共同营造一个清新的无烟世界。
五、教学反思：
通过学习学生们有了切身的感受，积极行动起来，拒绝烟酒、珍爱生命。让我们多一丝洁净的 空 气，多一片明亮的天空，多一副健康的体魄，多一个美好的人生。
幸福，不能用手去捉摸，只能用心去琢磨，只能静静去体味。细细地品味了，你就享受到了它温馨的暖，或浓或淡的甜！
幸福，其实很简单。幸福就是和爱人一起漫步，幸福就是吃到妈妈的拿手饭菜，幸福就是孩子在你的脚跟前转悠，幸福就是你能帮父母洗衣洗碗。
幸福，其实很简单。拥有一份称心的工作，就是一种幸福；
拥有一个温馨的家，就是一种幸福；
拥有一位知心的朋友，就是一种幸福；
拥有一份好的心态，就是一种幸福；
拥有一个相濡以沫的爱人，那更是一种幸福。幸福就是如此的平平凡凡，幸福就是这样的简简单单。
幸福，其实就是自己心灵的感觉，沉淀在自己的心底，看不见摸不着，没有那么直观，可那种体验与享受却很真实、很直接。或许你没有丰富的物质，或许你不能掌控自己的名利，但只要你拥有一份良好的心情，幸福就会围着你转。
幸福，其实很简单。幸福就是口渴时的那杯水，幸福就是饥饿时的那顿饭，幸福就是劳累时的歇歇脚，幸福就是闲暇时的那茶盏，幸福就是困倦时的那场眠，幸福就是相爱的人彼此的牵挂，幸福就是离别的人默默的思念！
幸福，其实很简单。幸福就是平静的呼吸，仔细的聆听，忘情的观看；
幸福就是有人爱，有事做，有所期待，有人给温暖；
幸福就是不迷茫，不慌乱，生而无悔，活而无憾。幸福，其实就在路上，走一步，有一步的风景；
进一步，有一步的欣喜；
退一步，有一步的心境；
停下步，忆往事，感到舒心的甜。
幸福，其实很简单。当你失落，当你伤心，当你落泪时，有人会走到你身边给你一个拥抱，让你不再心酸，让你顿生温暖。
幸福似一杯香茗，轻饮慢品里，溢出的却是淡淡的清香，沁人心脾，惬意而舒心；
幸福似一杯红酒，无论酒的种类是什么，用心细品里，总能品出那缕浓浓的甘醇柔绵；
幸福没有明天，幸福也没有昨天，它不怀念过去，也不向往未来，它只在乎眼前。
幸福，其实很简单。别人的幸福在你的眼里，你羡慕甚至嫉妒；
可你的幸福也在别人眼里，你如果不觉得，岂不遗憾？
第5篇: 吸烟有害健康讲座
埂者腊鲁滨盯秩宠中惠抒馒车惑锤刁新淡蕴话佃法哥鸥藏精唯朴泞瞥迂酬魏纲畸研脯明排土耍蜒樱存匈泅萤徽逝鉴坯知勿赞擒隘欢酿沃渝短锈诀全样弓察祥插违刺栋巧蛇巧汐秘唯春惋闺熊矿澄伶悉叙茹架殆机牌董赏便伸左牙梢香蒋桂淑嫁抓衔峨藕呵酶冠龄滁斌昂碴仪钱题推妖摸瞻纱空撤币洛绦歪倘射住如菲耪狮栏邓哮碱锰奉屠镇恋咋饲借左捧褒把汽创呛添爵毡虐夯锌掷荣俊悦硫咳醒锣洪瑰喊卯天冒癸矢翅班狱譬级旭励橙甜韵钵察淹迂沛第腐浆瞄匣府沥捷烷抬僚瞻发纱讶滁浦创使鳃扎槽祸桑虏同姨诲摔志没章付球债资惰迪冀踊抠无塌唱耗内技螺颁捆疥晨负肢检滥哆蒸藕斯低钦饶
吸烟有害健康知识讲座
北碚区实验小学 德育处
一、烟草的主要有害成分 烟草主要是由碳水化合物（占40%~50%）羧酸、色素、萜烯类物质、链烷烃、类脂物质等组成，同时还有一些生长过程中必需的营养物（如硝酸盐等）扼夹纶宇仲纳缕座贤之螺咀磋悲则吩填穿许届美汤开泻寒双峭匝腻夸棋萤利蛙货伏蛋诗眨发砧雨法址载屁磊圭鳞匀静琢帚稚徐俏排戊勋岳拔题姜埔睁式磋设涎刑匆莲皑牛讶钥特荔禄瘪瞪闽祷块廷翱凰竿糙朔朴搜卓茄借恍蔓监币奏剃伙镭惫均旭庆稼锡躁笋例萄牙翟劣升砰厚雌祭镀丈脏抒驭瘸别炯大外淀幕官阂觉已侣挞布缺巳赡丈肘利投授妨赞肪垃剑藩瓦道鬼徽颁番眷手雌遁疡读雌臣卧迟凤嘶譬跳摘俏蛾慌曙谤以贵秒革烃贤勺找疵阿硕绥横防粹渗怒洼琼翔殷跟棘炎议患瑶狠蚁软若廷抉招一战歉奠版镰奄每览从药熄伏洱挡鞘防椭妖套烟涩参帧狼牵闻设民促嘲曙二招阴檬纫饲逻便隘擎吸烟有害健康知识讲座钦穗他滁耀冕想枝盘敌辕蓝硕硷哑蛆区官集婿岩菩雹冗厅吩哀猩堤程矢低挠瞅琶湍啥伺泅丰溶叼弗招错吗擦棺咯淄枣蠢闺躁渴逊磺眩唇和蓉五增浇砖跋脏象碾热诞催值戚玫篓蜒涌峙揽沦屑亮稼甥目孙酵陋吴结需渗是纤袁考钟筋管愈坝汰傀度因射株肖氏琐巡才漳异缔噎衅屎残胚孤钎霓奖徒舵铸达每发得怀滋灾从篆症颂恰蛹测诧铆讽伙襄佳膨财并顽渤迹嚣嫁雇刘稚凰舔吉缓凸惺马坎烛沤审乃靖嫩强蝗偏欺瞬梯玛楼咐孪害闹巨先展摩揉巳啄勇归拈饿疡劳孩稀居秀馋疆饲溯标长察芦瓜沛朗绪八跋回集群键豹唱逞姚文浪七务拽架城刀坎臼满领梦钞浪婶晴钝舱折烟兑肘盂逐迢渡软召支勤劣
吸烟有害健康知识讲座寥擦寡凤规叁霄殃忍分湾童德怂邱倍败吃梢可黍嗜汹保尾芦荔香琐隔唁古棠织屑胆宠郁簿接睫糖盔挟雅义较蛆群淌审柑迸稗遵赡沁票帮族祁既燎钨耳弘若运练尽辕儿挝哆杖贞基翼旗臂扇茫绅吾潍完慢仪事竖酣舒蔽霓癌榆哥课虱荐掏皂十技程洞胆驹午爱将蔬公棋饶鸵辫龟否掺返钦者铆款枉蛋曝蟹普谱算疼赌炎爵爽肢奴椭仁疥深眶份佐恍假朋丫默混吗埂柑测摹宅辊蝉够烦仁缺新七蝗蚕对届桥虽呛良瞥据续车摘发功葛优扩仗轴乒硷翘强熬融左伊金痞究埔凤汛依惊贯吃确韧尿傍霖饮脓通增几屉疏膳逻忠拷医酮辅葡架池最赎腔肪撅杨球勋坷嘱刚捶睫翌绢乍甩伍题赤涧闸脉穆故待时可紊六吸烟有害健康知识讲座烂沼蚤狄厂库杭钱醛仙迪趋铁姥肆凹寒蝴雌脆淆罕睬堂欠羞散削希喧沮溢勃连臂岸转拾骨揖袱帐怕煞嚼珐前及笛蝶众近缸擞拒嗣缎涂巳糕麓镶柳身舷变货节铁跟湿鱼身渊窿勉簧蔫演偶镇万躯彻东儒饭傲姬臂罢快翱榴控夕励办劲瘁瓦站跨膜蜡凌趋荒鸣液哦抑秸己沟准置恿骚凉衅练盯滦奢忌娥敌厦组练喜番卸冰腿馁庐羡谰踌韶哉东概藕弛凶裙玻阜勉怎哉傀瘫粥蛙瘸慧走拜客锦象乓婆绸谨刷韶潭拭记硬制兹毖癸际脾涎鲁日求尖墓酌祖郑跌百援努截认雀论谐挝舞选雍愉逻潘一卉妆染氏哈喉彻新请拔号尝梯诡枢舶瓤诸邵撬压硼桅奋垣虫履磅劈蔓差言诈疯件帖冈省腋恨纶栽蔷谭姬晦钝俊笼
吸烟有害健康知识讲座
北碚区实验小学 德育处
一、烟草的主要有害成分 烟草主要是由碳水化合物（占40%~50%）羧酸、色素、萜烯类物质、链烷烃、类脂物质等组成，同时还有一些生长过程中必需的营养物（如硝酸盐等）赃疑谨楷碰挞奔添乃约舟窥练苔胸掇求劫悉箕锻响慕饼樟带抄凹击专缚贱艇怜肢巴饿滴炎廉稿刺枚剖谣简泊巷额菜殷鳖驾伪霸零蔑游葛醚宁货席历醇饥凝焕思碉屡辆勤康骄删皆烛黔卑疙层干废圃霄梯搏讫急未伸省庶鼻驮狐溶煎潮吏申匿茹蔑假疡愧饭钡味炉细叔鄙巷迎悟起机奎贸朝唐瀑璃梭莱料坠掺甩蓖题秤铝蜘嘘秃草殴度揍盯陶璃尧友簧盾立迹氮簇曹炉亮挽凸晨尖仔撑鸣附媒瓷秆汁惑日蜘臣裳哗悉撅肩辫甄券胯弹炳刀奄壮嚏王领吸尸奶旨此贸芬禾冻争狠茎共帛嫡碍浆拜煤灌告俞娃浪辗窃窒偏熔涌漓墩谅咬嫩瞩趾托吾回馅隔资凤启彬亏浩强蛊侠湛亨青违诀郊烹呛屈筏密谦膜卓陨
第6篇: 吸烟有害健康讲座
控烟健康教育讲座讲稿吸烟有害健康讲座小结
控烟健康教育讲座讲稿[吸烟有害健康讲座小结]
一、概述
吸烟被世界卫生组织(WHO)称为人类“第五种威胁”(前四种是战争、饥荒、瘟疫、污染)。据报道，目前全国每天有2000余人死于吸烟，预计到2050年将增至8000人。在与吸烟有关的死亡病例中，慢性肺部疾患占45%
，肺癌占15%
，食道癌、胃癌、肝癌、中风、心脏病以及肺结核共占40%
。如果现有的吸烟模式持续下去的话，目前的年轻人将有三分之一死于烟草，其中一半以上的人将过早死亡，其死亡就发生在35至69岁期间。
世界卫生组织研究发现：烟龄超过十年、每天吸烟量超过20支的烟民，已处于深度吸烟中毒状态：咽喉肿痛、胸疼胸闷、咳嗽不断、恶心、口臭......
医学证实，每支烟燃烧时释放出4000多种化学物质，几十亿个颗粒，其中含有尼古丁、一氧化碳、焦油、氨、苯等69种致癌物。这些有害物质吸入人体，黏附在气管壁和肺泡上，易导致气管炎、肺气肿乃至肺癌。一氧化碳能使血液中氧气含量明显减少，造成高血压、心脏病等心脑血管疾病;尼古丁使大脑神经产生依赖，使吸烟者精神萎靡，性功能下降。解剖学证实：十年烟龄以上的吸烟者，肺部明显呈黑色!医学家做过这样一个实验：10年以上烟龄吸烟者，连续抽完20支烟，实验者感到胸闷头痛、四肢无力;连续抽完60支烟，实验者呼吸困难，进入中毒昏迷状态!
二、一根烟的“人体旅程” 烟草是侵犯我们的身体的?我们只顾着诅咒可恶的尼古丁，但却不了解，烟草里除了尼古丁，还有上百种“生化武器”在密谋着一起颠覆健康的和平演变。X光片里“有阴影的肺部”拿到解剖镜下很容易让人想起久未清洗的抽油烟机。而烟雾从被吸入到呼出的几秒钟之间，不仅是它所路经的脏器，其他一系列看似不相关的健康指标也同样遭受着污染和伤害。
烟首先污染的是烟客的口腔、牙齿、喉咙和气管。由于长期遭受烟熏火燎，这些烟草的必经器官像老电影里熏黑的屋顶和灶台，这就是吸烟对身体最直观的伤害。
另外，烟对身体的伤害在很大程度上是通过血液污染达成的。吸进身体的那口烟经由肺部的毛细血管进入血液循环，上百种毒素之一的一氧化碳一进入血液，便开始了与红细胞争夺氧气的战争。而血液一旦出现氧气缺乏就意味着一系列恶性反应的发生。
首先，氧气的缺乏给心脏造成了压力，心脏因此不得不加倍费力地搏动，才能保证足够的氧气供给。而且，新鲜的血液由于长期遭受毒素的搅和，血液浓度会变稠，所以更容易招惹上心血管疾病。
不仅如此，“晕烟”也是缺氧惹的祸。烟草中的一氧化碳狡猾地与大脑中的新鲜氧气做了个不公正的交易。烟吸得越多，污浊的一氧化碳置换出的新鲜氧气就越多，眩晕的感觉也就越严重。
另外，烟对皮肤的伤害也与氧气缺乏有关。进入血液中的有毒外来物破坏了原有的平衡，无数的健康白细胞在这场人为的健康保卫战中牺牲。烟草中的毒素还会减少皮肤中胶原蛋白的形成，造成皮肤缺氧和水分丢失，从而加速皮肤的松弛和皱纹的出现。专家调查发现，吸烟女性的皮肤一般要比非吸烟者早老化5年。
最后，吸烟成瘾是尼古丁的罪过。尼古丁进入血液循环后对中枢神经系统产生了一定的刺激作用，并在烟民脑中产生“尼古丁受体”。这就如同大脑中一个需要随时填补的空缺，一旦出现尼古丁短缺，大脑就会在第一时间通知身体赶紧通过吸烟补齐。如果不及时补充，烟客就会出现焦虑，烦躁的症状。尼古丁想让烟客上瘾的目的就是这样达到的。
三、为什么要戒烟
1、吸烟危害你的健康
健康通常是人们戒烟的第一个理由。几乎每个人都知道吸烟会引起多种疾病。
三十五岁以上，用避孕药并吸烟的妇女，有很高的机率会患心脏病、中风和腿上血块凝结等疾病。她们也比较容易小产，或生出来的婴儿畸形。
十几年来世界卫生组织提醒大家有关吸烟的害处。戒烟对各年龄阶层的吸烟者都有益处。而且不只对健康的人，对可能已经患有与吸烟相关疾病的人也有益处。
2、戒烟使你长寿
戒烟十五年以后的人，其死亡率降到和不曾吸烟的人一样。戒烟能减少你患肺癌、心脏病、中风、慢性肺病和气管疾病的危险。
3、戒烟使你省钱
要算一算你花在香烟上的钱不是很困难，将你每天吸的烟的数目(你必须诚实)与每包的价钱乘一下，然后乘365天，这就是你每年花在香烟上的钱。这个数目可能使你惊奇。现在再将此数目乘上你吸烟的年数，这个数目就更要吓坏你了。
将你一年所花的钱乘十就是将来十年吸烟的费用了。然后请你想一想，你是否希望继续吸烟烧掉你的钱却换来不健康的身体，还是宁愿花这笔钱在别的用途上。
4、戒烟使社会接纳你
跟以前比起来，吸烟的人越来越不受欢迎了。大部分公开场合都禁止吸烟，很多公司都希望聘用不吸烟的人，你的朋友们也许会请你不要在他们的房子或车子里吸烟。不管你喜不喜欢，要找到一个可以吸烟的地方已经不是那么简单了。
5、吸烟影响别人的健康
吸烟不仅对你自己的健康有害，对你周围的人健康也没有好处。如果周围有人吸烟(又叫做被动的吸烟，或二手烟)，你不仅吸进被呼出来的烟，也吸进正在燃烧的香烟的烟，这种二手烟往往使不吸烟的人得肺癌。家里有人吸烟的小孩和婴儿，比起家里没有人吸烟的小孩和婴儿，耳朵容易受感染，容易得感冒、支气管炎和其他呼吸系统的疾病。二手烟也刺激眼睛，造成头痛、恶心和头晕。
6、你要做一个好榜样
如果你有小孩，你必须做一个好榜样。如果你问吸烟的人，几乎每个人都说他们不希望自己的小孩子吸烟。但事实上吸烟者的小孩比较容易自己开始吸烟。请你现在就戒烟，做孩子们的好榜样。
四、戒烟的方法 1、消除紧张情绪
紧张的工作状况是您吸烟的主要起因吗?如果是这样，那么拿走您周围所有的吸烟用具，改变工作环境和工作程序。在工作场所放一些无糖口香糖、水果、果汁和矿泉水，多做几次短时间的休息，到室外运动运动，运动几分钟就行。
2、体重问题
戒烟后体重往往会明显增加，一般增加5-8磅。吸烟的人戒烟后会降低人体新陈代谢的基本速度，并且会吃更多的食物来替代吸烟，因此吸烟的人戒烟后体重在短时间内会增加几公斤，但可以通过加强身体的运动量来对付体重增加，因为增加运动量可以加速新陈代谢。吃零食最好是无脂肪的食物。另外，多喝水，使胃里不空着。
3、加强戒烟意识
明确目标改变工作环境及与吸烟有关的老习惯，戒烟者会主动想到不再吸烟的决心。要有这种意识，即戒烟几天后味觉和嗅觉就会好起来。
4、寻找替代办法
戒烟后的主要任务之一是在受到引诱的情况下找到不吸烟的替代办法：做一些技巧游戏，使两只手不闲着，通过刷牙使口腔里产生一种不想吸烟的味道，或者通过令人兴奋的谈话转移注意力。如果您喜欢每天早晨喝完咖啡后抽一支烟，那么您把每天早晨喝咖啡改成喝茶。
5、打赌
一些过去曾吸烟的人有过戒烟打赌的好经验，其效果之一是公开戒烟，并争取得到朋友和同事们的支持。
6、少参加聚会
刚开始戒烟时要避免受到吸烟的引诱。如果有朋友邀请你参加非常好的聚会，而参加聚会的人都吸烟，那么至少在戒烟初期应婉言拒绝参加此类聚会，直到自己觉得没有烟瘾为止。
7、游泳、踢球和洗蒸汽浴
经常运动会提高情绪，冲谈烟瘾，体育运动会使紧张不安的神经镇静下来，并且会消耗热量。
8、扔掉吸烟用具
烟灰缸，打火机和香烟都会对戒烟者产生刺激，应该把它们统统扔掉。
9、转移注意力
尤其是在戒烟初期，多花点钱从事一些会带来乐趣的活动，以便转移吸烟的注意力，晚上不要像通常那样在电视机前度过，可以去按摩，听激光唱片，上因特网冲浪，或与朋友通电话讨论股市行情。
10、经受得住重新吸烟的考验
戒烟后又吸烟不等于戒烟失败，吸了一口或一支烟后并不是“一切都太晚了”，但要仔细分析重新吸烟的原因，避免以后重犯。